Het belang van zelfzorg
De laatste jaren wordt er meer aandacht besteed aan zelfzorg. Terecht, denk ik, gezien de toenemende depressies, burn-out, eenzaamheid. Over zelfzorg wordt veel geschreven en
Een gezonde relatie met social media
Social media is tegenwoordig zo verweven met ons leven dat het bijna onmisbaar lijkt. We gebruiken het voor alles: van het plannen van feestjes tot
De Kracht van beslissingen: Het 51%-principe volgens Steven Bartlett
In je leven staat beslissingen maken centraal. Je leven is eigenlijk de som van de beslissingen die je hebt moeten maken. Dit is iets waar
De kracht van dankbaarheid: een pad naar persoonlijke groei
In een wereld vol uitdagingen en veranderingen is het gemakkelijk om verstrikt te raken in negativiteit en stress. Het is soms lastig om uit deze
De handleiding voor een gelukkiger leven
In onze eeuwige zoektocht naar geluk stuiten we vaak op een onverwachte struikelblok: het grootste obstakel op weg naar een vervuld leven zijn we zelf.
Energievreters en energiegevers: het vinden van de juiste balans voor persoonlijke groei
In ons leven komen we vaak situaties of mensen tegen die energie wegzuigen. Deze energievreters kunnen zowel op het werk als in onze privésfeer voorkomen. Ze kunnen te maken hebben met concrete zaken of met emotionele belasting. Gelukkig bestaan er ook energiegevers, dingen die ons opladen en waar we energie of een boost van krijgen. Dit kan variëren van muziek luisteren tot mediteren, wandelen in de natuur tot lachen met vrienden.
